玄米

手軽にふっくらとおいしい玄米ごはんが食べたい方におすすめなのが、レンチンで簡単に食べられる玄米ごはんです。「玄米が苦手だけど食べてみたい」「炊くのが面倒で手軽に食べたい」「一人分だけ分けて食べたい」という方におすすめです。ここでは栄養たっぷりでしかもレンチンで簡単に食べられる玄米ごはんを５つ紹介します。

発芽玄米は玄米や白米の「おいしいところ取り」をしたメリットが多いお米です。玄米の食感が苦手、白米よりもカロリーを抑えて健康的な生活を過ごしたい方におすすめです。一方で「残留農薬などが多いっていわれているけどどうなの？」などの気になる点があります。これから発芽玄米の特徴や気になるデメリットがあるのか知りたいという方は参考にしてみてください。

ごはんと言うとまずはどんなお米を思い浮かべるでしょうか？多くの方は精米をした白米をごはんだと思い浮かべるかもしれません。ただ、ごはんと一口で言っても白米、玄米、雑穀米など種類があります。種類によっても味や炊き方などに違いがあります。そこでここでは白米と玄米の違いについて紹介します。

玄米と発芽玄米ではどちらがいいの？どう違うの？また、胚芽米と玄米はどちらがいいの？など気になる方に向けて違いや特徴、メリット・デメリットなどについてまとめてみました。これから玄米や発芽玄米について知りたい方や自分にはどの種類のお米が合うのか知りたい方は参考にしてみてください。

玄米を食べてみたいけれど、いったい「玄米とはどんなお米なの？」「種類や選び方ってあるの？」など知りたい方に向けてここでは玄米の種類や選び方、また玄米の特徴やメリット・デメリットについても紹介します。玄米を普段の食生活に取り入れたいという方も参考にしてみてください。